气温下降，寒潮来袭，养老中心已开始供暖，保障长者们温暖过冬。

长者们房间温度显示23至25度，屋内一片暖意，由于室内长期恒温，一般只需盖上薄被子即可。但是如果经常紧闭门窗，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情况不少人们早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这些症状称为“暖气病”。

“暖气病”其实不是一种病，而是由于供暖带来的一系列症状。如果家里暖气温度过高，空气持续干燥，会造成呼吸道黏膜分泌物减少，再加上为保暖减少开窗通风，细菌附着在黏膜上，很容易引发上呼吸道感染、支气管哮喘等疾病。

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000ml水分，其中经皮肤挥发600~700ml，经呼吸道挥发300~400ml。供暖后，室内干燥，人体丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，身体多个系统都会出现不适应状况。

正确预防“暖气病”可从以下几点做起：

护理人员会督促长者们及时注意给身体补水，每天需要饮用1500~2000ml水。同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子等。进食有温热性质的食品要适量，如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等。

养老中心餐饮部及时调整了饮食结构，选用药膳调理：每天交替烹饪：小米南瓜粥、白米粥、五谷豆浆、鲫鱼豆腐汤等滋阴润燥的食物。

养老中心室内活动大厅也是全天开放的。供暖以后比较暖和，长者们更要加强锻炼身体，保持身体免疫功能的正常。在活动大厅里，社工们专门增加了律动行和活动量稍大的手势舞，并组织长者们积极参加。“动起来，血液循环好，心情也好，整个人从内而外暖起来了！”

   中心棋牌室内也保持了空气流通，控制好室内温度和湿度，保证每天两次、每次至少半小时开窗通风。

养老中心目前已实施全院供暖，提前做好米面粮油、果蔬、肉蛋和药品等储备，同时，根据冬季多发呼吸道疾病的情况，加强了相关知识的宣教，提醒长者们做好预防工作。

颐康阳光康复养老中心祝福大家：冬季安康！